دراسة طبية: النظام الغذائى لدول البحر المتوسط يفيد الصحة النفسية والعق

.  اكشفت دراسة طبية أسبانية النقاب عن أن اتباع النظام الغذائى لدول البحرالمتوسط لا يقى فقط من الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة مثل أمراض القلب والسكر والسمنة، بل يفيد بصورة كبيرة الصحة النفسية والعقلية للإنسان.
كان الباحثون بجامعة “لاس بالماس” الإسبانية قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 11 ألف شخص تم تتبع أنظمتهم الغذائية المتبعة على مدى أربعة أعوام، وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا فى اتباع النظام الغذائى لدول البحر المتوسط الغنى بالدهون غير المشبعة من خلال زيت الزيتون والمكسرات والإكثار من الخضراوات والفاكهة، حيث لوحظ تراجع الحالات النفسية ونوبات الاكتئاب التى عانى منها هؤلاء الأشخاص المقارنة بالأشخاص الذين ارتفع نسبة استهلاكهم للحوم الحمراء والدهون المشبعة
كان الباحثون بجامعة “لاس بالماس” الإسبانية قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 11 ألف شخص تم تتبع أنظمتهم الغذائية المتبعة على مدى أربعة أعوام، وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا فى اتباع النظام الغذائى لدول البحر المتوسط الغنى بالدهون غير المشبعة من خلال زيت الزيتون والمكسرات والإكثار من الخضراوات والفاكهة، حيث لوحظ تراجع الحالات النفسية ونوبات الاكتئاب التى عانى منها هؤلاء الأشخاص المقارنة بالأشخاص الذين ارتفع نسبةستهلاكهم للحوم الحمراء والدهون المشبعة